zajęcia nr 1
Zajęcia rekreacyjno-sportowe. Gra „Ruletka”.
Mam propozycję dla Was na grę ruchową „Ruletka”. Bardzo atrakcyjna. Autorem gry jest Pan Damian Rudnik, nauczyciel wychowania fizycznego i trener biegowy. Spróbujcie! Polecam!
https://damianrudnik.com/lekcja-wf-w-domu-zagraj-i-cwicz-podstawowka-i-liceum/
Pamiętajcie , mimo że nie chodzicie do szkoły, postarajcie się o:
-
regularny tryb życia (regularne pory posiłków, usypiania i pobudki)
-
minimalną dawkę ruchu,
-
wietrzeniu swojego pokoju,
-
częstym myciu i dezynfekowaniu rąk (ręce myjemy min. 30 sekund mydłem i ciepłą wodą),
-
zbilansowaną dietę (szczególnie teraz dbajmy o odpowiednią dawkę warzyw i owoców, i ograniczeniu słodyczy)