ZAJĘCIA OGÓLNOUSPRAWNIAJĄCE Joga/ zumba/ streching

Zajęcia ogólnousprawniające, takie jak joga, zumba czy stretching dla seniorów, to specjalnie dostosowane formy aktywności fizycznej, które mają na celu poprawę ogólnej sprawności ruchowej, zwiększenie elastyczności ciała, wzmocnienie mięśni oraz poprawę koordynacji i równowagi. Regularne uczestnictwo w takich zajęciach sprzyja także lepszemu samopoczuciu psychicznemu, redukcji stresu i integracji społecznej, co ma ogromne znaczenie dla jakości życia osób starszych. Programy są dostosowane do możliwości fizycznych seniorów, zapewniając bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń.